Pack Découverte 13/12/2025

Pack Découverte 13/12/2025

79,00 €

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Préparez votre aventure Découverte le Samedi 13 Décembre 2025

Pour que votre expérience soit la plus agréable et enrichissante possible, pensez à apportez votre tapis de yoga. Veuillez également prévoir un maillot de bain (à porter sous vos vêtements), une serviette de bain, ainsi qu’une tenue confortable et chaude pour les séances de respiration. Parce que pour les sessions de respiration, il est recommandé d’être plutôt à jeun, privilégiez un repas léger (et évitez le café) quand la session se déroule juste après l’heure du petit-déjeuner.

Attention pour être sûr que votre niveau de santé corresponde à la difficulté du stage, nous vous conseillons de remplir et de nous soumettre ce petit questionnaire : Questionnaire Santé Sisu Spirit

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Catégorie :

Durée : 1/2 journée

Contre indication :

C’est une expérience incroyable et accessible au plus grand nombre, même si vous n’aimez pas le froid ! Toutefois, certaines conditions médicales peuvent nécessiter des précautions particulières. Par conséquent, notre programme est déconseillé dans les situations suivantes :

  • Femmes enceintes
  • Personnes épileptiques
  • Personnes souffrant de pathologies cardiovasculaires
  • Hypertension sévère
  • Asthme
  • Migraines à répétition
  • Suite à une intervention chirurgicale

Pour garantir votre sécurité et votre bien-être, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de vous inscrire. Dans tous les cas, nous vous enverrons un questionnaire de santé avant chaque inscription. Votre santé est notre priorité absolue.

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La magie

Découvre une expérience unique qui réveille tes sens, revitalise ton corps et renforce ton esprit. L’immersion dans l'eau glacée est une invitation à explorer tes limites, à renouer avec la nature et à trouver un profond bien-être intérieur.

Chaque bain de glace marque une frontière entre ce que tu étais et ce que tu deviens, révélant un nouveau potentiel en toi. Laisse cette transformation opérer, et ressens la différence entre l'avant et l'après.

L'évasion

Une expérience sauna qui allie détente et bienfaits pour le corps. Au cœur de cette chaleur apaisante, ton corps se purifie, éliminant les toxines tandis que ton esprit se libère des tensions. Apprends à Profiter pleinement du sauna grâce à nos conseils de bonnes pratiques : alterner chaleur et fraîcheur, bien s'hydrater, et surtout, écouter ton corps. Chaque séance devient un rituel de bien-être, une évasion inoubliable vers une meilleure santé physique et mentale.

 

Les balades

Plonge au cœur de la nature avec nos balades en pleine conscience. En te promenant en forêt, laisses-toi envelopper par la sérénité des arbres. Ces moments d'immersion totale dans la nature ont un effet calmant et réparateur, apaisant le corps et l'esprit. Des études montrent que ces promenades renforcent le système immunitaire, tout en réduisant le stress et l'anxiété. Redécouvre la puissance du lien avec la nature pour un bien-être profond et durable.

La relaxation

Découvre la puissance des exercices de respiration combinée à nos moments de relaxation en pleine nature, pour une reconnexion profonde à ton corps et à ton esprit. En te concentrant sur ton souffle, tu relâches les tensions et plonges dans un état de détente profonde. Ces pratiques t’ancrent dans le moment présent, te permettant de mieux gérer le stress et de revitaliser ton énergie. Chaque séance est une immersion sensorielle qui te guide vers un équilibre intérieur et une sérénité retrouvée.

Des ateliers

Participe à nos ateliers de nutrition santé anti-inflammatoire pour découvrir comment une alimentation équilibrée peut réduire l'inflammation et améliorer ton bien-être. Apprends à choisir des aliments qui soutiennent ta santé, boostent ton énergie, et aident à prévenir les maladies. Ces ateliers sont une opportunité de transformer ton alimentation pour un corps plus sain et un esprit plus serein.